Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires
L'EMDR est une approche neurosensorielle et cognitive, qui permet de rétablir un lien durable et sain entre les cerveaux émotionnel et cognitif en cas de traumatisme simple.
En cas de trauma complexe générant une dissociation cette approche permet à la personne de retrouver son unité.
Découvert par la psychologue Américaine Francine Shapiro en 1987.
Permet un meilleur équilibre psychique et physique
Cette stimulation sensorielle bi alterné (droite-gauche) qui se pratique par mouvement oculaire, à l'aide d'une baguette ou du doigt en mouvement du thérapeute, permet de débloquer les mémoires et les émotions négatives stockées dans le système nerveux.
Le traitement de l'information est un phénomène naturel de "digestion" des évènements de vie.
Ce procédé permet une baisse ou une remise à niveau des émotions, de résoudre des déséquilibres psychocorporels, aide à supporter des souvenirs douloureux pathogènes dans la mémoire et enfin permet un meilleur équilibre psychique et physique.
Elle aide le cerveau à re-traiter l'expérience pour qu'elle soit mieux assimilée. Les yeux ainsi stimulés permettent la libération des émotions.
On acquière une compréhension différente de soi avec une nouvelle vision de ses actions.
N'efface pas la mémoire.
Ne change pas le passé.
Permet de diminuer considérablement la douleur psychologique et ainsi restaurer l'estime de soi.
Les expériences de vie sont stockées dans le cerveau avec toutes les images, les bruits, les odeurs, les pensées, les sentiments qui l'accompagnent au moment de l'évènement.
En cas de traumatisme, le cerveau ne traite pas l'information de la même façon que lors d’une situation anodine. Les pensées et les sentiments négatifs sont emprisonnés dans le système nerveux.
Dans quels cas utilise-t-on l’EMDR ?
- Peurs fortes et inexplicables
- Abus d'ordre sexuels
- Victime ou témoin d'un crime
- Victime ou témoin d'un grave accident
- Traumatisme causé par un attentat ou une catastrophe naturelle
- N'importe quel événement considéré comme traumatisant
- Difficultés dans la confiance à autrui
- Peur de l'isolement
- Sentiment de culpabilité
- Crises, colères irrationelles
- Mauvaise image de soi....
On peut également soigner des séquelles post-traumatiques des années après (TSPT) ou psycho trauma.
L'EMDR est recommandé par la HAS (haute autorité de santé) depuis 2007 pour le TSPT mais aussi pour les comorbidités associées: dépression, risque de suicide, addictions.... Ainsi que par l'OMS depuis 2013.
Un rapport de l'INSERM de 2015 approuve l'efficacité de l'EMDR et d'autres thérapies brèves comme l'hypnose.
Débloquer les mémoires et émotions négatives stockées dans le système nerveux
Les séances
Le praticien travaille en douceur au rythme du patient. On peut utiliser l’ EMDR à tout âge, dès l'enfance en collaboration avec les parents.
Le nombre de séances est variable d'une personne à une autre. Les séries sont successives et brèves, de 30 secondes à quelques minutes.
Le travail continue jusqu'à ce que les émotions soient neutralisées et que l'évènement passé devienne associé par le patient à des pensées et des sentiments positifs sur lui-même.
Au préalable, un ou plusieurs entretiens sont nécessaires avant le démarrage de l'EMDR:
- Evaluation clinique des troubles.
- Indications et contre indications éventuelles.
- Anamnèse (histoire de vie)
- Présentation de la technique et mise en place de relaxation.
- Séance de stabilisation avant le démarrage de l'EMDR
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